Njord's Löpgrupp

CrossFit Njord's Löpgrupp - Höstterminen 2018

Passet leds av vår head-coach Jonas som är licensierad löpteknik-coach genom Born To Run Sports Club.

Löpgruppen sträcker sig över 10 tillfällen om 1h/gång där vi går igenom allt som krävs för att springa skadefritt och effektivt! 
Oavsett om du tidigare har drabbats av löprelaterade skador, lider av en just nu, eller vill utveckla din löpteknik för att kunna springa längre, fortare och mer effektivt, och samtidigt minimera risken för skador så är denna gruppen något för dig!
Löpträningen läggs på en nivå som passar för samtliga deltagare och individanpassas vid behov. Det spelar alltså ingen roll hur mycket man sprungit tidigare eller om man kommer igång först nu. 


Upplägget består bland annat av följande delar:

-Viss teori 
-Löprelaterad mobilitetsträning
-Rörlighetstester med personlig utvärdering
-Teknikträning
-Sprintträning
-Teknik vid terränglöpning
-Utförs- och uppförslöpning 
-Triggerpunktsbehandling
-"Maximum Aerobic Function-test"
-Kost för löpning/uthållighetsträning



Tid: varje söndag kl. 12.30. Start V.40. (Tiderna kan komma att ändras från vecka till vecka utifrån vad som passar för gruppens deltagare).
Max 10 platser. 
Pris: 250kr/tillfälle.

Anmälan sker via svarsformulär nedan och bekräftast via betalning av faktura för samtliga 10 tillfällen i förskott. 

Är du istället intresserad av helt personlig löpträning så läs mer
HÄR.


*För att löpgruppen ska starta krävs minst 5 deltagare. 

Anmälan Njord's Löpgrupp