Om oss

När vi först slog upp portarna till dåvarande Barefoot Fitness var det främsta skälet att vi saknade ett gym i Stenungsund som erbjöd det där extra. En miljö som man känner sig hemma i och ett gym som har gott om plats att få träna den träningen som vi förespråkar, tycker är mest effektiv och är roligast, -funktionell högintensiv träning; CrossFit.
Ungefär ett halvår efter öppning tog vi steget vidare till att bli en CrossFit-affiliering, som vi driver under namnet CrossFit Njord. 


Njord betyder "kraft, styrka" och namnet är taget från den fornnordiska gud som vi delar vår koppling till havet med. Njord var enligt fornnordisk mytologi en givmild gud som rådde över hav och vindar. Även om att påverka vädret ligger långt bortom vår kontroll så är vår målsättning att kunna dela med oss så mycket vi bara kan för att skänka både kraft och styrka till våra kunder. Därför kändes namnvalet självklart! 


Hos CrossFit Njord så får du så mycket mer än bara en lokal att vistas i. Det finns ALLTID hjälp att få och du får inspiration för vad du ska träna,  coachning med teknik och utförande av övningar. Vi har en begränsning på antalet medlemmar, då vårt mål är att erbjuda en så hög personlig service som möjligt. 

Utöver en fantastisk gemenskap så erbjuder vi roliga och genomtänkta pass med en långsiktig planering för att du ska få goda och hållbara resultat i din träning.

Vårt mål är att öka våra medlemmars insikt, kunskap och förståelse i vad god hälsa och hög livskvalitet innebär utifrån ett holistiskt och evolutionärt perspektiv. Med det menar vi att god hälsa är något som inte bara kommer genom träning, även om det förstås är en viktig del. Men genom vår kunskap och erfarenhet ser vi att det är så många andra faktorer som spelar in i vad livet kan ge dig i form av energi, välmående, glädje och styrka. Varje dag, hela livet ut!
Vi vill hjälpa dig att nå en fullgod hälsa, på alla plan!

Varmt välkomna!

CrossFit Njord CREW

Sandra Drott - Delägare,
Head-coach

-Certifierad MammaMage tränare 2016
-CrossFit KIDS Trainer 2016
-CrossFit Level 1 Trainer 2015
-Personlig tränare 2013, Paleo Institute
-Instruktör kettlebell 2014, Eleiko
-Instruktör fysisk träning & självskydd 2013
-Utbildad inom akutsjukvård, prehospitalt omhändertagande, D-HLR, HLR

Här har ni Sandra, numera Drott då jag gick och gifte mig med Njords andra delägare Jonas ;). 
Kontrollfreak ut i fingertopparna och jag älskar att bestämma. Petar i alla detaljer och ser ALLT! När det kommer till träning är slarv det värsta jag vet. Ska man slarva ska man göra det medvetet, som jag t.ex. gör hemma. Ordning och reda är inte min grej....

Efter snart 3 år i boxen så är det bästa jag vet fortfarande att coacha och hålla i pass. Det skänker mig så otroligt mycket glädje och att dessutom få lära känna alla medlemmar och vara med i deras fram- och motgångar är en grym bonus. 

Vad jag lärt mig utav CrossFit är att aldrig sluta lära sig, glädjen till rörelse i alla former, ödmjukhet till att ingen är bäst på något, och att rörlighet är AoO, -quick fix don´t exist. 

Alla mina vänner finns på Njord, alla åldrar, stora som små!

Mål 2018
- Lära mig gå på händer 
- Hålla bättre ordning hemma (lär inte hända) 

Ses i fysverkstan!

Jonas Drott - Delägare,
Head-coach

-Born To Run Licensed Running Technique Coach 2017
-Primal Health Coach (Livsstils-/hälsocoach genom evolutionär hälso-, närings- och träningsvetenskap) 2016
-CrossFit Level 1 Trainer 2015
-Instruktör fysisk träning & självskydd sedan 2008
-Hälsoinspiratör sedan 2007
-20 års erfarenhet av styrketräning
-Utbildad inom akutsjukvård, prehospitalt omhändertagande, D-HLR, HLR

Jag heter Jonas, min ögonsten är min fru Sandra tätt följt av våra två katter Sune & Jasper, och min Land Rover! 
Jag är en sann allätare vad gäller intressen, det mesta som rör friluftsliv och actionsporter är min melodi. Men fysisk träning har sedan väldigt länge varit ett dagligt inslag. 

Jag fastnade för träningsformen CrossFit för ca 10 år sedan och har sedan dess mer och mer intresserat mig för funktionell träning och minimalistisk löpning. Inom CrossFit är det främst de gymnastiska delarna som tilltalar mig allra mest.

Hur människan uppnår bästa möjliga fysik, hälsa och välmående är frågor jag brinner för och jag tror på att man bör se långt bakåt i historien för att hitta rätt väg till detta.

I övrigt är jag en prylnörd av rang och gillar att bada. Utomhus så klart och gärna efter löpningen, från tidig vår till sen höst men även under vintern händer det att jag hoppar i plurret! 

Jonas E "Espis" - Coach

Tvåbarnsfar med sambo, lägenhet, två bilar (Volvo OCH SAAB) och en weber grill ;-) Till vardags driftansvarig på en hotell- och konferensanläggning, på fritiden en inbiten crossfit utövare som gärna medverkar på en och annan tävling.

Efter några år som soffpotatis hittade jag crossfiten genom en barndomsvän som startade en box. Två pass senare var jag fast. Det är en av crossfitens alla fördelar - variationen gör att träningen blir spännande och rolig (man undrar; vad ska det komma för övningar idag?) och alla vet ju att träning som är rolig blir av.

Med ett förflutet i fotbollen, där jag coachade ungdomar, kände jag att jag saknade coachandet och gick således utbildningen ”CrossFit Level 1 Trainer”. I min coachning försöker jag vara lugn och tydlig och då jag brinner lite extra för övningar med skivstång blir det en del ”skrotlyftning” på mina pass, men även en hel del annat såklart!

Kom in till boxen och säg hej, du kommer inte ångra dig ;-)

Robin - Coach

Hej! Robin heter jag och är uppvuxen i Svenshögen och numera bosatt i Stenungsund. Till vardags arbetar jag som IT-konsult, och när jag inte är och tränar är jag så ofta som möjligt på banan och slipar på min teknik i frisbeegolf.

När jag först fick intresse för Crossfit så var det enda stället att träna på Crossfit i Gbg, men avståndet hindrade inte från att försöka få hunnit med minst ett pass i veckan. Jag älskade blandningen av gymnastik, tunga lyft och flås. Det var genom Crossfit som jag även hittade vad jag verkligen ville utveckla genom min träning, och är numera dedikerad till att träna/bibehålla kroppskontroll och rörlighet. Jag har genom mitt intresse för detta deltagit i workshops från träningsexperter i området så som Ido Portal, Yuval Ayalon och Yuri Marmerstein.

Mina pass fokuserar på att utveckla ditt fria handstående från grunden, bygga teknik och styrka för strikta ring muscle ups, och inkluderar en ofta glömd kategori i träningsvärlden - rak armstyrka. 
Allas nivå är väldigt olika och det går inte att forma ett pass som passar alla, men jag är säker på att alla kan ta till sig en del av passen och tillämpa i sin egen träning.

Dold talang: grym på teckna seriefigurer 

Jonathan - Coach

Mitt namn är Jonathan, jag är född och uppvuxen på klädesholmen.
Har varit soffliggare i dryga 22 av mina 29 år och har dom senaste åren fastnat för crossfit och jag älskar det. Har gått crossfit level 1 och ser framemot att utvecklas inom min egna träning samt inom att träna andra!

På filmkvällar ser jag helst på något med pang pang. I vänners sällskap umgås jag helst med god mat! Skulle lätt klara mig utan sällskapsspel och jag är helt talanglös när det kommer till att ta kort!

Hoppas att vi ses i boxen!

Mikael - Coach

Hej! Jag heter Mikael, men de flesta kallar mig för Micke.
Jag är gift med Susanne som oftast kallas för Sanna, har tre vuxna barn och två barnbarn. Till vardags jobbar jag med hälsa, säkerhet, miljö, kvalité och ledarskap. Har lång erfarenhet av ledarskap både i jobbet och tidigare som fotbollstränare för både ungdomar och vuxna.
Jag fastnade för träningsformen CrossFit för ca 3,5 år sedan då jag kom i kontakt med Sandra och Jonas som äger CrossFit Njord. Sedan dess är jag fast i denna träningsform som är så inspirerande och utvecklande då det finns så många olika möjligheter inom träningsformen.
Jag beskrivs som en coach som är tydlig i sina instruktioner och som har förmågan att pusha och peppa atleterna till nya höjder. Jag har också förmågan att se alla atleter i träningen, snabbt instruera dem på ett lugnt sätt, och alltid jobba för att atleterna skall uppnå en god teknik och styrka.

Jag är en positiv och glad kille som gärna ställer upp, och alltid ser människans bästa sidor.
Att vara coach och kunna följa våra fantastiska atleter i deras utveckling är fantastiskt. Då jag är den som är äldst av coacherna, får jag ibland höra att jag är som en ”pappa”, eller ”gammal är äldst” och jag alltid ställer upp, stöttar, fixar och finns tillhands.

Kom och hälsa på och se hur det är hos oss, om denna träningsform är just den du söker och vill prova. Jag lovar att du kommer att bli positiv till CrossFit. Vi ses på CrossFit Njord!

Shkelqim - Coach

Mitt namn är Shkelqim Istrefi. 
Jag har alltid hållit på med idrott. Fotbollen var en stor del av mitt liv i 10 år, tills jag fann CrossFitträningen för 3 år sedan.

Jag skulle beskriva mig själv som en allround-player inom CrossFit. Jag gillar allt (förutom löpning och marklyft!)

I 4 år har jag coachat gruppträning. Att få se andra utvecklas och kunna inspirera andra är något jag brinner för. Träning ska vara roligt och utmanande, och det är vad jag försöker förmedla till deltagarna.

Vill ni muta mig så ta med godis... Godis är gott!

Pernilla - Coach

Pernilla tränat och coachat på Njord sedan boxen öppnade. Älskar de flesta momenten/övningarna inom CrossFit. Men min favorit wod är Annie.

Att få följa medlemmarnas träningsresa och utveckling är något av det mest motiverande och roligaste som finns.

Utöver CrossFit så älskar jag mitt jobb som enhetschef inom barn och ungdom LSS och att umgås med mitt sociala nätverk. Biobesök och goda middagar uppskattas i vardagen mellan alla härliga CrossFit pass på Njord.

Utmaningen i mitt liv och gällande träningen är att ”vila” vilket är väldigt viktigt för att uppnå goda resultat!

Marika - Coach

"Pannben som en noshörning", sa dom på Gladiatorerna. "Tävlings-CP" säger de i boxen. Allmänt energisk, envis och gla´i att tävla säger jag ;)

Varit aktiv sen jag pluppade ut där på slutet av 80-talet. Den stelaste truppgymnasten, men den smidigaste fotbollsspelaren. Alltid varit fartglad i skidbacken, på såväl skidor som snowboard. Hittade in till gymmet och gruppträningssalarna, där jag ganska snabbt började att instruera. Fann det tillfredställande i att pusha, peta, lära och se andra att utvecklas inom träningen. Det var även den stora anledningen till att jag studerade till fysioterapeut, som jag nu jobbat som i snart 4 år och stormtrivs med!

Crossfit upptäckte jag för 5-6 år sen, men den stor kärleken till sporten började utvecklas strax efter att Nord slog upp portarna och jag (som då var nyinflyttad), tillslut tog mitt förnuft till fånga. En prova-på-pass ledde direkt till ett årskort, sen var jag såld! 2 1/2 år senare har jag hunnit biffat till mig (lite grann iaf), avverkat ett gäng tävlingar, lärt mig massor och förhoppningsvis hunnit lära ut en del med. 
Förutom den fantastiska träningsglädjen och gemenskapen som sporten har gett mig, har jag även funnit vänner för livet och kärleken (Filip). Amen för det! 

Målet är att kunna fortsätta träna (och tävla emellanåt), fortsätta att själv utvecklas och att få fortsätta se och hjälpa andra att utvecklas på sina plan. Crossfit är en oerhört komplex sport och det finns alltid moment, övningar och förmågor att utveckla, stärka och förbättra. Ibland frustrerande, men i det stora ändå charmen med sporten. Så jag hoppas vi ses i boxen - så vi kan lära, skratta och njuta av allt det där tillsammans ;)

3 plus:
Oftast glad (skrattar gärna och högt, inte alltid vackert dock). 
Har energi som brukar räcka till de flesta.
Snäll?! Omtänksam skulle jag iaf vilja säga.

3 minus:
Icke rumsren (inkl dåligt bordsskick)
Pratar för fort (tycker Sandra och alla gamlingar på jobbet ;p)
Blir grining om jag inte får mat..

Hanna - Coach

Presentation kommer!